jak wygląda

Na zadna operacje nie mam zamiaru isc. Chodzi mi o to zeby powiedziec mi jak to wyglada na obrazie a nie na samych wynikach , wiadomo z obrazu wiecej sie dowiem czy jest mala czy jaka , jak umiejscowiona jakie cwiczenia robic jakie nie.I wlasnie chcialem sie dowiedziec czy ortopeda tez posiada takie umiejetnosci tzn. czy moze z obrazu mi [...]

[...] wyglądowi ani motywacji. W niedzielę przyszedł okres, ochota na słodkie - parę kawałków gorzkiej czoko i domowe gofry z wheya i mąki ryżowej dały radę. Samopoczucie jak to przy okresie - dół. Ale nie ma co zrzędzić, muszę wziąć się do roboty i zmobilizować do pracy! Wczoraj juz bylo liczone, a trening dopiero jutro. Dzisiaj i wczoraj [...]

Eve dziękuję za miłe słowa :) Ja też chcę te kolorowe, pachnące piłki %-) doczytałam trochę o tym solarium i wygląda na to, że jest to chwyt marketingowy, bo każde opalanie zwiększa syntezę. U mnie solar jest czasami 1x w tygodniu (jak mi się przypomni) ale ja to 5 minut leżę ;)

[...] szerokim nadchwytem, drażkiem do klaty a w nastepnym dniu wąsko podchwytem Słownie jedno ćwiczenie na partie mięsniową.liczbowo 1,nie mniej nie więcej. wszystko tak jak w kompleksie czyli jedna seria po 6 powtórzeń a serii ma być 3%-) klate rób sztangą.ciężarem takim którym wykonasz 6 pełnych powtórzeń. z podciąganiem wyglada to tak że [...]

[...] przedramie :) z przedramieniem mam spox ale z lapa tak ze wyglada nie na tyle na ile mam :/ inni co maja mniej to ich lapa wyglada na tyle co ja mam poniewaz ja mam ja taka jakas gruba rosnie mi w bok :( a im w zdluz maja je waskie a ja mam ja gruba (fetu nie mam, poprostu rosnie w bok). Co mam zrobic zeby zaczla rosnac w zdluz i zeby sie [...]

No ta moja to wygląda jak cukinia,tylko jak ukroiłam to twarda jak dynia i pomarańczowa w środku,wydaje mi się że to kabaczek własnie ,takie między dynią a cukinią %-) Jutro upieke z mięsem,dzisiaj do omleta mężowi dodałam,sobie też wcisnę %-)

czego wy sie tu czepiacie ? koles dokladnie wie z czym musi nadgonic.. a na tych fotkach wyglada zaj.ebiscie.. jak dla mnie pelny luz.. tylko ze klatka wyglada jakby mogla duzo wiecej niz te 117 ale to i tak nie jest malo.. 3maj sie ; - ) "Wiedząc, że rzeczy ani istnieją, ani nie istnieją i pamiętając, że wszystko ma naturę podobną do snu, [...]

W takim razie doskonale Cię rozumiem :-/ moi przyszli teściowie też tego nie rozumieją, no bo skoro pies wygląda jak rasowy to przecież jest rasowy. Mają nawet znajomego co tak psy rozmnaża i jak kiedyś im zwróciłam uwagę, że gość za grubą kasę sprzedaje kundelki to był wielki foch.

[...] o brzuch, robię go w poniedziałek, środę i piątek 4x15 unoszenie nóg 4x25 skłony na skośnej ławeczce (głową w dół) 3x50 obroty ze sztangą na karku Co do samego treningu, jak widać powtórzeń jest stosunkowo dużo, ale jak pisałem ja wstępie, jest to trening na wycinkę, więc ciężar do praktycznie każdego ćwiczenie, to 50%, z MAX’a. [...]

spoko tylko w pierwszy dzień ładujesz nogi tak żeby były daleko od pleców bo w obu treningach masz odmianę ciągu rdl 4 serie pamiętaj to jest atak na pośladki , tył uda , prostowniki jak nie będziesz czuł tam ataku to błądzisz z techniką wygląda spoko jak coś to pisz Ps masz dojście do bramy? Zmieniony przez - rion10 w dniu 2010-03-30 19:59:56

[...] (TYP BUDOWY):waga się utrzymuje, choć chciałbym zzrzucić pare kg 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata:105 -Przysiad: 100x6 (więcej nie probowałem) -Martwy ciąg: tak jak wyżej 13. CZY MASZ DIETĘ; ?mogłaby być lepsza 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE :brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY :obecnie brak kasy... zastanawiałem się nad [...]

[...] na drążku 5x5 -wioslowanie w opadzie 5x5 -wyciskanie w staniu 5x5 -wyciskanie wąskim chwytem 5x5 „ I tu moje pytanie : 1. Nie posiadam drążka, czy można to zastąpić jakimś innym ćwiczeniem (wiem że drążek jest nie do zastąpienia, ale czy coś jednak można wrzucić zamiast tego ?) 2. Rozumiem że wygląda to tak : Wykonuje co 2 dni trening A [...]

Dziękuję za uwagę. Podpisali ze mną kontrakt jak jeszcze było ok. Po odstawieniu glutenu nabrałam, później poszło mi przez terapię hormonalną. Wygląda na to, że wszystko jest ok. 90cm w biodrach to fakt, absolutne minimum. Licząć 0,5-1 kg tygodniowo powinnam się wyrobić do końca czerwca. Mam ok. 6 tygodni. Moim zdaniem brzmi dość rozsądnie. Czym [...]

To na drugiej fotce to jak się robi bo wygląda rewelacyjnie. Podziel się przepisem.

To na drugiej fotce to jak się robi bo wygląda rewelacyjnie. Podziel się przepisem. 130g twarogu wymieszać z 40g mąki, żółtkiem i solą. Wyłożyć na blachę wyłożoną papierem i uformować okrągły, cienki placek (można lekko zmoczyć dłonie wodą żeby było łatwiej). Widelcem porobić otwory w placku żeby nie rósł zbytnio do góry w czasie pieczenia. [...]

Dawitt Jak może się sadło wylewać jak go nie ma? Można buźkę podmalować, ale po co odrazu całą. Rzęski podrasować i już lepiej Zanett Wspólczucia, ja na szczęście w ciąży tylko 10 i zaraz po porodzie te 10 zrzuciłam. Warezz To nie zależy od tego ile je, tylko od jej organizmu :) Wczorja gadałam z kumpelą, któa przed ciażą ważyła 45kg, chudzina, a [...]

Zieeeew. Cze leszcze wiecie co? Mam teraz urlop ale ze jako ze moja nie moze latac to siedze w Cork i sie nudze. Tak około 3 razy dziennie do mnie dzwonia z hotelu z pytaniami gdzie co jest i jak to zrobic ale tak wogóle to sie opyedralam. Byłem dzis na jakiejs (rockbeach) dzikiej plazy na południu i spotkałem Poleczki które opalały sie [...]

jak on na tych zdjeciach jest nawet z czesci soku off i wyglada tak samo jak zawsze, to albo jak teraz zmasuje to bedzie wreszcie widac roznice albo ja nie wiem ed; chyba ze ten uzytkownik mial racje i Evan z krety zszedl Zmieniony przez - beria66100 w dniu 2010-08-18 16:53:11

Laciu masa ? bo chudo wyglada jak twój wzrost :D

Ogromne podziękowania jeśli chodzi o moje przygotowania i taką metamorfozę należą się Miczowi i Mańkowi. To Miczu cierpliwie wprowadzał mnie w tajniki diet niskokalorycznych i odpisywał na każdego głupowatego maila a lubię zadawać dużo pytań, a Maniek, no cóż. Podjął się rzeczy z teorii niemożliwej, czyli zrobienia ze mnie kulturysty. Jak widać, [...]